13 lat

Widzę, że kolega chciałby osiągnąć wszystko za jednym cyklem. Jak chcesz zrobić masę to winko odpuść, na następnym cyklu najwyżej pojedziesz z winem, jeśli będziesz miał co rzeźbić, a 13% bf to bardzo mało. deka + prop a najlepiej jeszcze parę lat "na poważnie" poćwiczyć na suplach.

Czyli zacząć od 3245.71 kcal tak? A jak z rozkładem procentowym białko/węgle/tłuszcze? Kiedyś ćwiczyłem z 2 lata potem przerwa 3 lat i teraz wracam. Zastanawiam się czy lepiej ćwiczyć FBW czy partiami? Edit. Swoją drogą wcześniej mimo jedzenia bez diety nie dostarczałem do organizmu 3000 kalorii więc myślę że mogę chociaż 10% redukcji zastosować. [...]

[...] juz na forum, moim zdaniem najlepszym napastnikiem byl, jest i bedzie Ronaldo, czlowiek legenda, geniusz niesamowite przyspieszenie (!), drybling, kunszt, instyknt fenomem. dodatkowo napastnicy najwyzszej klasy: Makaay, RVN, jeszcze pare lat temu Berkamp... i oczywiscie Piotrek Wlodarczyk Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-05-19 18:13:00

spoko spoko ale co to za teksty o ronaldo ze nie bedzie juz gral tak jak z 10 lat temu tylko bedzie utrzymywał obecną forme w 14 meczach serie A zdobył siedem bramek czy to mało ?? a oto jego osiągnięcia 2 Mistrz Świata - Brazylia (1994; 2002) 1 Vice-mistrz Świata - Brazylia (1998) 2 Copa América - Brazylia (1997; 1999) 1 Puchar Konfederacji [...]

Mija albo i nie. Trądzik to jest choroba i jak każdą i ją powinno się leczyć, tym bardziej że występuje najczęściej w okresie newralgicznym (nastu lat) kiedy młodzież i bez tego ma z sobą problemy Zmieniony przez - Termitek w dniu 2009-02-13 20:37:58

[...] franca ma już plusy. Ja zaczynam się uczyć już na następny rok. 5. Jeśli jedziesz na swój koszt do Marsylii to spodziewaj się kosztów 64.5 E jeśli jesteś w wieku poniżej 26 lat, jeśli nie to więcej, policz metro, każdy bilet kosztuje 1.40E, jeśli kupujesz w sklepach to szukaj np. lidla, eda i inne tanie sklepy, bo po co przepłacać!!Moja sugestia [...]

[...] i zacznę kiedy będę w 100% zdrowy, za 2 tygodnie badania ponowie. Cwiczenia i dietę też odpuściłem, chcę zrobic małe roztrenowanie, ponieważ miałem oznaki przetrenowania, od 4 lat nie zrobiłem żadnej przerwy w treningach, więc jest to najwyższa pora, może mi to wyjdzie nawet na dobre. Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-05-13 21:44:09

[...] az wyjda z pod czyjejs renki, a-ha bo bym zapomnial 2 ostanie treningi skonczylem juz w opciaznikach 4kg.Dla waszej wiadomosci bo pewnie bedzie was to interesowalo mam 17 lat wiec przypuszczam ze moge jeszcze wyciagnac dosc sporo.Ok ja narazie to by bylo na tyle teraz pozaostaje mi czekac az mi cos konkretnego zalecicie Z GoRy THX ...::-B0rn [...]

No i ja swoje osiemnaste urodziny mialem prawie 19 lat temu a teraz biore winstrol w tab solo teoretycznie stawy powinny trzeszczec a ja po 5 tyg zaczalem odczuwac troche lokcie i lewy bark ale minimalnie.Daje tylko 4 gramy rano i 4 wieczorem (oleju tego) (omega 3 wychodzi 1200mg w porcji 720 mg EPA i 480 DHA) z fosforem wit b6 i b12 do tego ryba [...]

Dla zainteresowanych tematem waga 76~78 biceps ~40 wyciskanie 140 z krótkim przytrzymaniem przysiad 175 martwy ~200 sogi odbijam właśnie zauważyłem ze mi sie skończył abon/ kilka miechów temu hehe prośba do moda na o zmiane tematu "17 lat do oceny nowe fotki 11/12/13" Zmieniony przez - rumus w dniu 2009-02-02 12:48:28

Wiem danusia trohe mi go wywalilo ale co zrobic jak juz niemoge na wode patrzec pozatym schodzi potem nie bede caly czas wzdety chodzil mam na mysli to ze wode pije juz od 2-3 lat bez przerwy Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-04-13 21:29:00

[...] wcześniej wspomniał, że Lesnar jest silniejszy od Overeema bankowo. Lesnar to kawał mutanta już od dłuższego czasu + ćwiczenie zapasów od dziecka, natomiast Ali to od ilu lat wykorzystuje w walkach swoją końską siłę, od 3 dopiero? I jeszcze co do parteru, to tam moim zdaniem Lesnar w formie na prawdę nie ma się kogo bać. Nie poddał go Mir i [...]

[...] Wygrał z Werdumem, więc to wystarczy. Nie mówię tu o fanatykach Aliego, tylko o trzeźwo myślących fanów mma. Obczaj jaki rekord ma ten koleś i jaki wiek. Ma dopiero 31 lat i ogrom doświadczenia, do tego jest większy i lepszy niż był. Ok, miał problemy ze Spongiem i Sakim, ale wygrał z nimi. Na Sponga brakowało mu pół minuty i byłoby KO. A o [...]

I dlatego właśnie są już obostrzenia w reklamach, czego jeszcze niedawno nie było. Ludzie, w tym niestety Polacy, masowo łykają magiczne pigułki i efekty są jakie są. Zresztą dużo filmów też i w USA na ten temat powstało, choćby Prozac Nation czy tam "Requiem dla snu". No ale cóż - jak widać reklama górą. Jak dam $ to rozumiem, że nawet [...]

[...] not place 2004 USA Championships - NPC, MiddleWeight, 4th 2005 USA Championships - NPC, MiddleWeight, 5th 2006 Nationals - NPC, MiddleWeight, 9th Mam 4 jego foty z młodszych lat jak autor tematu chce to wkleje. PS. Wrzucać juz go archiwum. Młody zawodnik trzeba dać mu szanse moze jeszcze wystartuje w jakiś zawodach Zmieniony przez - vcamaro w [...]

[...] owieczce zaszkodzić. Jeżeli laska przeczyta Wasze wypociny i odwlecze wcześniej zaplanowaną wizytę u dermatologa idąc w medycynę ludową może ją to kosztować ładną buźkę, dlatego pròbuję wprowadzić w tą dyskusję odrobinę rozsądku. Zachwalacie metody ktòre nikomu nie pomogły - czytam tylko, zacznę stosować, polecają w internecie, nic konkretnego [...]

[...] jestem od 5 rano na nogach, o 6 zacząłem pracę, więc trochę już jestem zmęczony dzisiejszym dniem i notka będzie pisana na szybko. Waga na czczo: 97,3kg Śniadania od kilku lat jadam białkowo tłuszczowe, najczęściej klasyczną jajecznicę, aktualnie z kiełbasą z kurczaka ponieważ jest chuda a tłuszcze przydadzą mi się później by móc więcej zjeść [...]

[...] , rok urodzenia, miejscowość którą reprezentujemy ewentualnie klub, zgłoszenie będzie uznane jedynie po dokonaniu opłaty wpisowego w wysokości 50 zł. - zawodnicy ponizej 18 lat , wnoszą wpisowe 30zł. obowiązującą opłatę-wpisowego, wpłacamy najpózniej do dnia 15 pazdziernika, na konto organizatora, podane poniżej, zachowując dowód przelewu (druk) [...]

proszę oto zdjęcie z paroma pozami i luuzno jak to wygląda http://img132.imageshack.us/my.php?image=ginobm5.jpg jak mnie pamięć nie myli to kiedyś w wieku 12 lat to miałem to o wiele większe ale nie jestem pewien , właśnie się zastanawiam nad odżywką jakaś i to na pewno nie zaszkodzi ? bo mam zamiar zakupić BCCA + CM3 + L-karnintyna green tea [...]

wygrałeś? w czym?? ile ty masz lat? 10? bo zachowujesz sie jak dzieciak w tym wieku.Dla ciebie osoba ktora lepiej wyglada i ma wiecej sily musi brac prochy.wole miec 95 w pasie i 140 w klacie niz te twoje marne 95 w klacie i 86 w pasie ps:masz racje teraz ida swieta to moze dojdziesz do 100cm w klacie bo ta twoja dieta studecka ci nie sluzy